FYI

今天一早連續四小時的課 到最後一小時 幾乎整班同學都黏在椅背上 累死..
不過 我覺得其中一小時的課還蠻有趣的 所學的東西很基本很實用 跟大家分享
老師說........
1. 如果你有把握你的刷牙技巧是標準正確的 (其標準為達到專業洗牙的效果) 那我們一天可以只刷一次牙 但是 就是因為我們都沒辦法像專業洗牙般清潔牙齒 所以 生活中的我們必須靠一天刷2-3次來彌補其效果 ( Efficiency is more important than Frequency)

2. 牙刷的選購以軟或超軟為佳 尤其是刷牙力道重者 更不能使用硬刷毛的牙刷 不然會傷及牙齦

3. 電動牙刷 (上次曾經講過了..) 和電動沖牙機 (? Oral Irrigation) 扮演著相輔相成的角色 也就說 他們的存在並不能代替每日刷牙和使用牙線的程序 電動沖牙機是目前市面上當紅炸子雞 他們的確可以幫助清除牙周表面的牙垢 加上它可以選擇沖牙的液體 因此 可以因情況使用漱口水或其他抗生素 但是 因為它並不能像牙線般有效清潔牙縫間距 所以 每日牙線的使用還是不可必免

4. 刷牙的方式以 Bass (貝氏刷牙法)最為有名 它的方式是牙刷45度角朝牙齦和牙齒接合面旋轉前近 但是 千萬不要使太大的力量傷害牙齦

5. 市面上的牙膏實在太多了 大部分根據各人喜好 不過 對牙齒容易對冷熱敏感的人來說 儘量不要選購含有 tartar control (牙結石預防)的牙膏 因為 它們有稍微強大的去除力 對牙齒表面有傷害 老師甚至建議 不必要就不要使用這種牙膏

6. 過去八個月來.... 沒有一個老師建議使用 Listerine 漱口水 不知道是不是他們公司得罪我們學校 不過 據他們說法 Listerine mouthrinse 含有25 %的 Alcohol (酒精成分 ) 也就是說 他們的殺菌效果全來至酒精 (所以才會那麼嗆..) 沒有真的什麼實質意義 所以 如果真的要用漱口水殺菌 因該使用含有chlorhexidine gluconate 不過 那好像要經由處方...
最好笑的是... 有人因為酒後開車被抓是因為飲用兩瓶 Listerine mouthrinse .......