老化. 痴肥. 夏日. 運動. 我

這一季 我的運動量絕對大於過去在Ann Arbor的三年多 多虧有我兩個妹妹和阿正的激勵~
讓我在短短的兩個月內 嘗試過網球 排球 壘球 跑步 柔軟操
因為有伴 定時的運動慢慢成為我生活裡的一部分 (是的 我說"慢慢"... 以非常慢的速度...)

就在我逐漸明白了 新成代謝已經不像從前一樣
每天上學放學睡覺 三餐正常飲食外加不時的點心 完成沒有運動 我不再享有這樣生活下保持一定體重的特權了 新成代謝變慢了 一樣的能量進去卻再也不出來 這幾個月 我慢慢見識到了多餘能量在我身上留下的痕跡了 相信大家也都看到了 :-P 哈哈
我必須得說 對一個女孩子來說 發現這樣的一個事實是很沉重的 因此 總覺得運動和我一點關係都沒有的迷失 這兩個月來 慢慢和我越走越遠

可是咧 逐漸運動下來 慢慢的出現了另一種迷失 總覺得運動一定會馬上看到效果
每天站在電子體重機上 精準的看著數字 總是希望它能夠比昨天少一點點 哪怕是0.1公斤都好
結果咧.. 得到的是心情隨著體重上下起伏而波動外 還有從未想過卻突然得到comment "ㄟ (你姊/ 你女朋友) 看起來好像變老了" ~重大打擊~ 當然這些評論和近兩個月來的運動是沒有因果關係的 也就是說 不是運動讓我變老了 (或者是說變無神了) 是因為缺乏運動 運動不足而剛好有這樣的評論 縱使在我看來 我明明就比以前動很多了 怎麼會這樣!!!!!!! 沒錯~ 更加證明了我需要運動

太可怕了 老化與痴肥真是大天敵 以前的無止盡享樂不知道在身上貢獻了多少 現在突然清醒真的希望不會太遲呀~ 結論是 球類運動要找到同伴不容易 不過 我還是要繼續每天的慢跑和柔軟運動 我相信短時間內的效果看不出來 時間久了 氣色應該會好一點吧
還有呀 ㄛ 我的天~ 一向最鄙視吃這個怕肥 吃那個也怕肥 什麼都吃無糖無肥觀念的我
在運動緩見效果之下 是不是也該由入口這一端節制了 天呀~ 克制慾望少吃可以 不過要我節食減肥 目前還是沒有打算 (沒救了嗎?) 呵呵~
加油加油 代謝變慢了不可怕 給自己更好的理由邁向培養每天運動好習慣的行列裡...



排球~ 高中畢業後就沒有再玩過了的 朋友聚會下重拾回來 哈 好玩ㄟ

YA! 壘球 阿正每週六都跟台灣同學會壘球隊練習的 這麼久我都沒有勇氣跟他一起來打
終於我小妹躍躍欲試 我就一起玩囉 其實還真的挺好玩的 因為大家對女生都超級寬鬆的 沒有三振的規定 呀不過 看我那天笑那麼開心 其實快中暑了 覺得眼冒金星的 然後呀 回家後骨頭都散了 下一個週六就不能上場了 遜掉了~

還是這比較溫和比較適合每天放學後... 這是我和我妹每天慢跑的公園 在我家隔壁
很多條路線 我們通常選1.1mile的石頭路 每天放學後的黃昏去跑一圈 然後回家做柔軟運動 將近一個半月了吧 慢慢每天跑步 (好吧 一週跑至少4天啦) 變成習慣 覺得不去跑就對不起自己 才不會多偷吃一口蛋糕都覺得肥肉在看我 不過 希望等我妹妹們都回家後
我還能繼續持續下去 還有呀 冬天怎麼辦? 我...還沒想到ㄟ 其實

總之咧 只能說 能每天運動對自己是有好處的 我得加油才行~